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Tai Chi

Chung Chuan, la forme rapide du Tai Chi

Cela fait à présent quelques mois que je m’entraîne sur la 1ère section de la forme rapide du style Yang, aussi connue sous le nom du Chung Chuan. C’est une fameuse étape à acquérir dans sa pratique, pour qui recherche les subtilités du style Yang authentique. Après des centaines de répétitions, je mesure à quel […]

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Tai Chi

A quoi sert la poussée des mains ?

Aujourd’hui j’ai eu le plaisir de participer à un événement de poussée des mains que j’organise annuellement. J’ai fais plein de belles rencontres. Mon maître n’est pas un grand fan (ceci est un euphémisme) de ce type d’échange : il trouve que la plupart des pratiquants ne pratiquent pas correctement et que c’est une perte […]

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Tai Chi

Les formes simplifiées de Tai Chi

Dans le style Yang traditionnel, la forme à laquelle on fait généralement référence est la forme longue telle que popularisée par Yang Cheng Fu. Cette forme compte 108 mouvements (plus ou moins, selon la façon de compter) et met à peu près 20 minutes à être pratiquée dans son intégralité. Mais il existe aussi une […]

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Santé Tai Chi

Les 8 éléments actifs du Tai Chi

Je suis récemment retombé sur le livre de Peter M. Wayne, « The Harvard Medical School Guide To Tai Chi », traduit « Taï Chi, La méditation en mouvement par Marieke Merand-Surtel. Dans ce livre, ce chercheur à Harvard et avide pratiquant de tai chi livre son expérience et nous raconte le tai chi en essayant d’éclairer un […]

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Tai Chi

Les vidéos prennent aussi des bonnes résolutions

Et oui bientôt le nouvel an et ses bonnes résolutions. Et pour me permettre un mauvais jeu de mots, les vidéos aussi peuvent prendre des meilleures résolutions grâce à un produit que j’ai trouvé récemment : Gigapixel AI for Video. L’idée de cette intelligence artificielle est de reconstruire des vidéos de meilleure qualité. Et ça […]

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Tai Chi

Quoi de neuf sur Reddit r/taijiquan (Décembre 2019) ?

C’est quoi reddit? Pour ceux qui ne connaissent pas, Reddit est un réseau de communautés centrées autour d’un intérêt commun. Ces communautés, essentiellement anglophone, se forment autour de toutes sortes de sujet, du plus sérieux au plus trivial. Vraiment, on y trouve de tout ! Sur la communauté dédiée au Tai Chi, on trouve toutes […]

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Tai Chi

3 étapes du Zhan Zhuang

La pratique du Zhan Zhuang, souvent aussi appelée « postures de l’arbre » est une pratique fondamentale dans l‘amélioration de la posture et le travail de l’énergie interne. Elle apporte aussi une dimension méditative à la pratique du tai chi chuan. Au coeur de cette pratique: apprendre à « rester debout », à percevoir son alignement et les actions […]

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Santé Tai Chi

Le Tai Chi Chuan est-il fait pour vous?

« C’est trop lent, j’ai besoin de quelque chose qui bouge plus! », « C’est pour les vieux », « Avec ça, je vais devenir super zen »…. il y a beaucoup d’idées reçues sur le Tai Chi Chuan à cause de l’image généralement déformée que nous en avons. Alors, si vous vous demandez si le Tai Chi Chuan est fait […]

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Tai Chi

Apprendre le tai chi seul

Peut-on apprendre le tai chi seul ? Comment faire ? Avec des livres ? Des vidéos ?Dans cet article, je vous parle de qu’il est possible de faire seul, de chez soi. Pourquoi apprendre de chez soi Alors, tout d’abord soyons clairs : il est certainement mieux d’aller à un cours de tai chi auprès […]

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Tai Chi

Mon premier cours de Tai Chi

Parfois, on se demande ce qui nous amène à faire du Tai Chi. Parmi mes élèves, beaucoup sont à la recherche d’une pratique bonne pour la santé et possible à pratiquer sur le long terme. Je vous raconte dans cet article ce qui m’a amené à pratiquer le Tai Chi à 18 ans. Taoïsme et […]