Étiquette : tai chi

3 étapes du Zhan Zhuang

3 étapes du Zhan Zhuang

La pratique du Zhan Zhuang, souvent aussi appelée “postures de l’arbre” est une pratique fondamentale dans l‘amélioration de la posture et le travail de l’énergie interne. Elle apporte aussi une dimension méditative à la pratique du tai chi chuan. Au coeur de cette pratique: apprendre à “rester debout”, à percevoir son alignement et les actions...

Le Tai Chi Chuan est-il fait pour vous?

Le Tai Chi Chuan est-il fait pour vous?

“C’est trop lent, j’ai besoin de quelque chose qui bouge plus!”, “C’est pour les vieux”, “Avec ça, je vais devenir super zen”…. il y a beaucoup d’idées reçues sur le Tai Chi Chuan à cause de l’image généralement déformée que nous en avons. Alors, si vous vous demandez si le Tai Chi Chuan est fait...

La Forme Moyenne du Tai Chi Chuan

La Forme Moyenne du Tai Chi Chuan

Dans cet article, je vous fais un petit compte rendu pour vous aider à comprendre les origines de la Forme Moyenne du Tai Chi Chuan. Évolution des formes Lorsque l’on parle de la forme traditionnelle du Tai Chi Chuan style Yang, on serait tenté de croire qu’il s’agit d’une même forme transmise de génération en...

Quand pratiquer le Tai Chi?

Quand pratiquer le Tai Chi?

Parfois mes élèves me demandent quel est le meilleur moment pour pratiquer le Tai Chi. Comme souvent, il n’y a pas de réponses absolues, mais je vais quand même essayer de fournir quelques éléments de réponses. Matin ou soir? Le moment idéal, c’est avant tout un moment qui vous convient. Avez-vous le temps le matin...

Histoire du Tai Chi Chuan

Histoire du Tai Chi Chuan

L’histoire du Tai Chi Chuan reste largement méconnue. Au sein de chaque école, il y a une grande part de tradition orale. Il est pourtant important de comprendre comment cette pratique s’est formée et transmise au fil des ans pour mieux comprendre comment est pratiqué cet art dans l’école où vous vous inscrivez. Je ne...