Categories
Tai Chi

Des traductions, ou pas

C’est le choc ! Oui ça m’a pris un peu par hasard et je ne résiste pas de vous partager ma découverte. Le livre de Jean Gortais « Taiji quan, l’enseignement de Li Guanghua » est depuis longtemps dans ma bibliothèque. C’est un livre très complet et un des rares à expliquer le san shou (la forme […]

Categories
Tai Chi

Tai chi – les mouvements qui guérissent

Ahah ! Dans l’édition de ce mois-ci de Cerveau & Psycho, on parle de tai chi. D’habitude, je suis plutôt sceptique sur les articles sur le tai chi mais comme c’est une revue sérieuse, je me suis dis que j’allais quand même lire l’article. Vous en retrouverez une version scannée en fin d’article pour vous […]

Categories
Tai Chi

11 compétences utiles au combat – partie 2

Dans l’article précédent sur les compétences utiles au combat en tai chi, nous avons parlé de song, enracinement, du centre et de « ting », l’écoute… Dans cet article, je vous parle des 7 autres compétences utiles au combat. Eviter de confronter la force de l’autre Les classiques disent de ne pas utiliser la force brute. Un […]

Categories
Santé Tai Chi

Etudes sur les effets bénéfiques du tai chi

De nombreuses études ont décrit l’importance de l’activité physiquepour promouvoir la santé et le bien-être en général et pour prévenir les maladies chroniques, les handicaps et les décès prématurés. Du point de vue scientifique, le Tai Chi est vu comme une forme d’activité physique aérobique légère à modérée qui peut être attrayante pour de nombreux […]

Categories
Tai Chi

Leçon sur Peng par Ian Sinclair

Récemment Ian Sinclair a mis en ligne sur sa chaîne YouTube des petits fragments de leçons sur différents sujets. Dans cet article j’ai choisi de regrouper celles qui parlent de Peng, car c’est un sujet que l’on a trop vite tendance à simplifier alors que c’est vraiment un principe fondamental qu’il est bon d’explorer sous […]

Categories
Tai Chi

12 erreurs courantes dans la pratique du Tai Chi Chuan

Je suis récemment retombé sur le livre Tai Chi Chuan Revelations – principles & concepts dans ma bibliothèque. Au chapitre 10, il y a une liste des 12 faiblesses (ou erreurs courantes) dans la pratique du Tai Chi Chuan. 12 erreurs courantes Baisser la tête Fléchir le cou Soulever ou crisper les épaules Avoir les […]

Categories
Tai Chi

La forme des 108 mouvements

En tai chi, la forme des 108 mouvements du style Yang est sans doute la forme la plus connue. Appelée « forme longue » ou « forme solo », elle a été popularisée par Yang Cheng Fu et ses disciples. Mise à jour ! Ma formation sur la forme longue est dès à présent accessible. Il s’agit d’une série […]

Categories
Santé Tai Chi

Les différences entre Qi Gong et Tai Chi

Cela paraît évident pour les pratiquants acharnés, mais pour un débutant, une personne qui découvre le domaine des arts martiaux chinois et des pratiques de santé énergétiques, c’est beaucoup plus confus. Il y a toutes sortes de termes, des pratiques, de maîtres, de lignées… et une question qui revient souvent : « Mais en fait, c’est […]

Categories
Tai Chi Vie du site

Lancement de la formation de Tai Chi Chuan en ligne

Tadaaa, c’est un grand jour car je lance aujourd’hui ma plateforme de cours en ligne. Et avec elle, sa première formation : les bases du Tai Chi Chuan de Style Yang. Vous ne savez pas ce qu’est le tai chi chuan ? N’hésitez pas à faire un tour sur mon article Pourquoi faire du tai […]

Categories
Santé Tai Chi

Les 8 éléments actifs du Tai Chi

Je suis récemment retombé sur le livre de Peter M. Wayne, « The Harvard Medical School Guide To Tai Chi », traduit « Taï Chi, La méditation en mouvement par Marieke Merand-Surtel. Dans ce livre, ce chercheur à Harvard et avide pratiquant de tai chi livre son expérience et nous raconte le tai chi en essayant d’éclairer un […]