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Tai Chi

11 compétences utiles au combat – partie 2

Dans l’article précédent sur les compétences utiles au combat en tai chi, nous avons parlé de song, enracinement, du centre et de « ting », l’écoute… Dans cet article, je vous parle des 7 autres compétences utiles au combat. Eviter de confronter la force de l’autre Les classiques disent de ne pas utiliser la force brute. Un […]

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Tai Chi

11 compétences utiles au combat – partie 1

Le tai chi chuan n’est pas qu’une gymnastique douce ou une méditation en mouvement. C’est aussi, en tout cas potentiellement, un art martial redoutable. Dans cet article, je partage 11 compétences utiles au combat en tai chi ! Mais d’abord, citons nos sources Je vais être honnête avec vous, je ne me suis jamais battu […]

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Santé Tai Chi

Etudes sur les effets bénéfiques du tai chi

De nombreuses études ont décrit l’importance de l’activité physiquepour promouvoir la santé et le bien-être en général et pour prévenir les maladies chroniques, les handicaps et les décès prématurés. Du point de vue scientifique, le Tai Chi est vu comme une forme d’activité physique aérobique légère à modérée qui peut être attrayante pour de nombreux […]

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Tai Chi

Leçon sur Peng par Ian Sinclair

Récemment Ian Sinclair a mis en ligne sur sa chaîne YouTube des petits fragments de leçons sur différents sujets. Dans cet article j’ai choisi de regrouper celles qui parlent de Peng, car c’est un sujet que l’on a trop vite tendance à simplifier alors que c’est vraiment un principe fondamental qu’il est bon d’explorer sous […]

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Tai Chi

12 erreurs courantes dans la pratique du Tai Chi Chuan

Je suis récemment retombé sur le livre Tai Chi Chuan Revelations – principles & concepts dans ma bibliothèque. Au chapitre 10, il y a une liste des 12 faiblesses (ou erreurs courantes) dans la pratique du Tai Chi Chuan. 12 erreurs courantes Baisser la tête Fléchir le cou Soulever ou crisper les épaules Avoir les […]

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Tai Chi Vie du site

Mise à jour de la formation sur les bases du tai chi chuan

Il y a un an, je lançais la première version de ma formation sur les bases du tai chi chuan. Quelle aventure ! Depuis, on peut dire que le monde a été pas mal chamboulé, entre coronavirus, confinement… nous nous sommes tous un peu retrouvés coincés chez nous. La plupart des écoles de tai chi […]

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Santé Tai Chi

Les articles sur le tai chi

« Tiens je t’ai découpé cet article dans le journal, ça parlait de tai chi ». Je ne sais pas pour vous, mais moi en tant que professeur de tai chi ça m’amuse toujours de lire ce qu’on raconte. On lit parfois des choses vraiment fascinantes. C’est dommage que la plupart des journalistes se contentent de dire […]

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Tai Chi

Le rôle de la lenteur

Une caractéristique bien connue du tai chi est la lenteur des mouvements. Il est pourtant légitime de se demander pourquoi un art martial pourrait décider de pratiquer ses gestes lentement. Petit détour par une lecture récente du livre Attention et performance écrit par Christian Courraud. De la lenteur dans un monde rapide Etrangement, la lenteur […]

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Tai Chi

Les 8 énergies du tai chi

Adoptez les huit trigrammes en parcourant les cinq éléments. Techniques et pas sont égal à huit plus cinq, soit treize, naturellement exprimés comme les Treize Dynamiques, connues aussi sous le nom de Huit Portes et Cinq Pas. Voici un exemple de phrase que l’on retrouve typiquement dans les textes classiques du tai chi. Si vous […]

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Tai Chi

Les origines du tai chi : faits ou fiction ?

L’histoire du tai chi regorge d’anecdotes en tout genre : comment un manuel de tai chi aurait été retrouvé dans une boutique de sel, comment un moine aurait inventé un art martial en observant une grue et un serpent, comment yang lu chan avec sa force prodigieuse aurait repoussé des brigands qui l’attaquent dans le […]