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Santé Tai Chi

Tai Chi pour seniors

La pratique du tai chi est régulièrement recommandée par le corps médical pour les seniors. En effet, en tant qu’exercice à intensité légère à modérée, le tai chi se prête particulièrement bien aux personnes âgées qui souhaitent entretenir leur santé. De plus en plus de personnes proposent d’ailleurs des formations ou des formes particulières comme […]

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Tai Chi

Le Tai Chi, une pratique zen alliant corps et esprit

Notre monde moderne est stressant. Tout va vite. Peut-être vous êtes-vous déjà rendu compte que ce stress vous “colle à la peau”. Car le stress, c’est aussi dans le corps. Mais comment faire pour s’en débarrasser ? Dans cet article, je vous explique comment le Tai Chi, une pratique zen alliant corps et esprit, qui […]

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Tai Chi

Pu Bing Ru, la première femme disciple de Yang Cheng Fu

La plupart des vieilles vidéos montrent des maîtres de tai chi… mais il existe aussi des femmes qui savaient pratiquer à haut niveau. Je vous présente dans cet article Pu Bing Ru, la première femme disciple du maître de Tai Chi Yang Cheng Fu. Elle pratique ici une forme courte du tai chi de style […]

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Tai Chi

Histoire de Yang Shouzhong

Récemment je suis (re)tombé sur le livre Yang « One Family » across the straights. Ce livre est intéressent à bien des égards car il comprend beaucoup de petites notes sur l’histoire du tai chi « vu de l’intérieur ». J’ai y retrouvé notamment l’histoire de Yang Shouzhong (Yang Sau Chung) que je vous livre ici. Les notes [entre crochet] […]

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Tai Chi

11 compétences utiles au combat – partie 2

Dans l’article précédent sur les compétences utiles au combat en tai chi, nous avons parlé de song, enracinement, du centre et de « ting », l’écoute… Dans cet article, je vous parle des 7 autres compétences utiles au combat. Eviter de confronter la force de l’autre Les classiques disent de ne pas utiliser la force brute. Un […]

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Tai Chi

12 erreurs courantes dans la pratique du Tai Chi Chuan

Je suis récemment retombé sur le livre Tai Chi Chuan Revelations – principles & concepts dans ma bibliothèque. Au chapitre 10, il y a une liste des 12 faiblesses (ou erreurs courantes) dans la pratique du Tai Chi Chuan. 12 erreurs courantes Baisser la tête Fléchir le cou Soulever ou crisper les épaules Avoir les […]

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Tai Chi

Formation sur la forme longue du style Yang

J’imagine que le bon côté avec le confinement, c’est qu’on a du temps libre pour prendre des vidéos. C’est en retournant mes vidéos sur les bases du tai chi chuan que je me suis dis qu’il était temps de m’attaquer à ma formation sur la forme longue du style yang. Une journée de tournage plus […]

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Tai Chi Vie du site

Mise à jour de la formation sur les bases du tai chi chuan

Il y a un an, je lançais la première version de ma formation sur les bases du tai chi chuan. Quelle aventure ! Depuis, on peut dire que le monde a été pas mal chamboulé, entre coronavirus, confinement… nous nous sommes tous un peu retrouvés coincés chez nous. La plupart des écoles de tai chi […]

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Tai Chi

Les 10 principes de Yang Cheng Fu – Partie 3

Attaquons nous aujourd’hui à la deuxième moitié des principes de Yang Cheng Fu! Si vous avez raté les épisodes précédents, ça se passe ici et là. Sixième principe : Yòngyì bùyòng lì – 用意不用力 Utiliser la conscience et non pas la force physique Maîtriser le style Yang de Taiji Quan, p. 58 Nous commençons fort, […]

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Tai Chi

Les 10 principes de Yang Cheng Fu – Partie 2

Voici la suite des 10 principes de Yang Cheng Fu. Dans cet article, je vous parle des 3 principes de yang cheng fu suivants qui, avec les 2 premiers, finissent de couvrir les principes posturaux du tai chi. Les 5 derniers sont plus liés à la façon de se mouvoir, mais cela ce sera pour […]