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Santé Tai Chi

Se libérer des tensions

Les personnes aux origines du Tai Chi et de son développement avaient probablement pour objectif de créer de bons combattants lors de la conception des pratiques d’entraînement de cet art. Mais beaucoup ont vite compris que certains des attributs créés par le tai chi étaient non seulement utiles pour le combat, mais aussi pour la […]

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Tai Chi

Les 8 énergies du tai chi

Adoptez les huit trigrammes en parcourant les cinq éléments. Techniques et pas sont égal à huit plus cinq, soit treize, naturellement exprimés comme les Treize Dynamiques, connues aussi sous le nom de Huit Portes et Cinq Pas. Voici un exemple de phrase que l’on retrouve typiquement dans les textes classiques du tai chi. Si vous […]

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Tai Chi

Les origines du tai chi : faits ou fiction ?

L’histoire du tai chi regorge d’anecdotes en tout genre : comment un manuel de tai chi aurait été retrouvé dans une boutique de sel, comment un moine aurait inventé un art martial en observant une grue et un serpent, comment yang lu chan avec sa force prodigieuse aurait repoussé des brigands qui l’attaquent dans le […]

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Tai Chi

L’interprétation du Ba Gua en tai chi

Résultante logique de la division du yin-yang, le ba gua est un concept majeur de la philosophie chinoise, et plus spécifique du taoïsme. Dans cet article, nous allons explorer comment celui-ci est interprété dans le cadre de la pratique du tai chi. Le Ba Gua, c’est quoi? Ba Gua signifie littérallement les huit (八 = […]

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Santé Tai Chi

Mieux comprendre la respiration en tai chi

Pour mieux comprendre la respiration, quoi de mieux que de se pencher sur son fonctionnement. Cela nous permet d’explorer les possibilités de notre corps et d’en ressortir avec une meilleure connaissance de nous même. Reste à voir qu’est-ce qui est intéressant après pour notre pratique et quel rôle joue la respiration en tai chi. Dans […]

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Tai Chi

Interview avec Chris Davis

Dans mon article précédent j’ai eu le plaisir de vous parler de The Tai Chi Academy. Dans cet article, je continue un peu dans cette lancée avec une interview de Chris Davis qui a lancé ce projet. J’espère que vous apprécierez autant que moi ses réponses! Salut Chris ! Tu as récemment lancé une plateforme […]

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Tai Chi

J’essaye la Tai Chi Academy!

Il y a quelques mois de cela, je me suis inscris à certaines formations de Chris Davis sur martialbody.com. J’ai apprécié son approche non dogmatique et la clarté de ses vidéos. De plus, durant le confinement, il a été très généreux en ouvrant certains cours gratuitement. Alors quand Chris a lancé une nouvelle plateforme de […]

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Tai Chi

Comment respirer en tai chi ?

La respiration est souvent présentée comme un aspect essentiel du tai chi. La respiration, c’est la vie ! C’est le qi qui circule ! Pour beaucoup, si on ne comprend pas la respiration, alors on ne fait pas vraiment du tai chi. Tout cela a l’air bien mystérieux. Et pourtant, dans beaucoup d’école (dont la […]

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Tai Chi

9 erreurs dans la pratique du tai chi de style Yang

J’ai découvert récemment le podcast de Damo Mitchell (vidéo en fin d’article). Dans son dernier épisode, il parle de 9 erreurs qui se font couramment en tai chi… et il se trouve que je suis plutôt d’accord avec lui ! La vidéo est plutôt longue (54 min), je vous en livre un petit résumé revisité […]

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Santé

3 outils anti-stress

Récemment j’ai eu le plaisir d’aider au lancement d’une formidable formation à l’intention des parents qui s’appelle “Gérer les crises de mon enfant avec calme et bienveillance” (si vous connaissez des parents en galère en cette période de confinement, je vous la recommande chaudement). Dans cette formation, nous découvrons l’importance de l’impact du stress sur […]