Mieux comprendre la respiration en tai chi

Mieux comprendre la respiration en tai chi

Pour mieux comprendre la respiration, quoi de mieux que de se pencher sur son fonctionnement. Cela nous permet d’explorer les possibilités de notre corps et d’en ressortir avec une meilleure connaissance de nous même. Reste à voir qu’est-ce qui est intéressant après pour notre pratique et quel rôle joue la respiration en tai chi. Dans mon article précédent, je vous parlais déjà de comment respirer en tai chi. Récemment j’ai eu le plaisir de lire « Respiration, anatomie, geste respiratoire » de Blandine Calais-Germain. Comme tous les livres de Blandine Calais-Germain (les deux livres d’Anatomie pour le mouvement sont géniaux également!), c’est...

Interview avec Chris Davis

Interview avec Chris Davis

Dans mon article précédent j’ai eu le plaisir de vous parler de The Tai Chi Academy. Dans cet article, je continue un peu dans cette lancée avec une interview de Chris Davis qui a lancé ce projet. J’espère que vous apprécierez autant que moi ses réponses! Salut Chris ! Tu as récemment lancé une plateforme en ligne appelée « The Tai Chi Academy ». Pourquoi as-tu lancé ce nouveau projet ? Mes anciens élèves m’ont embêté pour le faire ! Haha. En fait, l’histoire est un peu plus longue que ça. Je suis impliqué dans les arts internes depuis environ 1998 et...

J’essaye la Tai Chi Academy!

J’essaye la Tai Chi Academy!

Il y a quelques mois de cela, je me suis inscris à certaines formations de Chris Davis sur martialbody.com. J’ai apprécié son approche non dogmatique et la clarté de ses vidéos. De plus, durant le confinement, il a été très généreux en ouvrant certains cours gratuitement. Alors quand Chris a lancé une nouvelle plateforme de cours de Tai Chi en ligne, j’ai bien évidemment été très intéressé. Je ne savais pas qu’il faisait du Tai Chi, bien que sur base des cours présentés sur MartialBody, on repère bien l’influence des arts martiaux chinois traditionnels. En plus, petit clin d’oeil, il...

Comment respirer en tai chi ?

Comment respirer en tai chi ?

La respiration est souvent présentée comme un aspect essentiel du tai chi. La respiration, c’est la vie ! C’est le qi qui circule ! Pour beaucoup, si on ne comprend pas la respiration, alors on ne fait pas vraiment du tai chi. Tout cela a l’air bien mystérieux. Et pourtant, dans beaucoup d’école (dont la mienne), on ne parle pas de la respiration avant un bon bout de temps. « Respire naturellement ». Voilà, c’est tout. C’est ça le fameux secret? Oui et non. Vous pouvez respirer correctement dès aujourd’hui Le premier point qui est important à mentionner, c’est qu’il faut arrêter...

9 erreurs dans la pratique du tai chi de style Yang

9 erreurs dans la pratique du tai chi de style Yang

J’ai découvert récemment le podcast de Damo Mitchell (vidéo en fin d’article). Dans son dernier épisode, il parle de 9 erreurs qui se font couramment en tai chi… et il se trouve que je suis plutôt d’accord avec lui ! La vidéo est plutôt longue (54 min), je vous en livre un petit résumé revisité à ma façon. Je ne connais pas Damo Mitchell ni son style de pratique. Il a publié plusieurs livres, mais de ce que j’ai pu en parcourir, ils sont très orientés « alchimie taoïste » et bon… ils ont l’air d’être remplis de beaucoup de mots pour...

3 outils anti-stress

3 outils anti-stress

Récemment j’ai eu le plaisir d’aider au lancement d’une formidable formation à l’intention des parents qui s’appelle “Gérer les crises de mon enfant avec calme et bienveillance” (si vous connaissez des parents en galère en cette période de confinement, je vous la recommande chaudement). Dans cette formation, nous découvrons l’importance de l’impact du stress sur nous, en tant que parent, et sur nos enfants. Et si le tai chi pouvait nous aider ? Dans cet article, je partage avec vous 3 outils anti-stress tout simple, que vous pouvez utiliser même si vous n’y connaissez rien au tai chi. Chacun des...

C’est quoi un mouvement naturel ?

C’est quoi un mouvement naturel ?

En interrogeant des maîtres ou des professeurs de tai chi sur la façon de faire la forme, nous obtenons parfois la réponse suivante : oh, mais tu fais simplement le mouvement de façon naturelle. J’ai toujours trouvé cette réponse très peu éclairante. J’ai demandé à mon chat s’il savait ce qu’était un mouvement naturel, malheureusement il ne m’a pas répondu. Il ne me reste plus qu’à faire comme les sages taoïstes, et observer la nature. Naturel n’est pas toujours juste Nous ne pensons généralement pas à notre posture ou à notre système locomoteur. Tout cela se produit inconsciemment et avec...

Tao Te King – Chapitre 1

Tao Te King – Chapitre 1

Cela fait un petit temps que je veux m’attaquer à ce projet, alors allons-y ! J’aimerais partager avec vous des chapitres du Tao Te King (Daode Jing) écrit par Lao Tseu (Lao Zi). Je ne vous fait pas l’affront de vous expliquer de quoi il s’agit, de nombreux sites font ça très bien. Pour la traduction, j’ai opté pour celle du site Les sens du Tao, je la trouve très élégante, sans mots superflus. Impossible pour moi de juger sa qualité intrinsèque car je n’en ai pas la compétence, mais elle me parle bien, et ça me suffit! 道 可 道 非 常 道. Le...

Force et positionnement

Force et positionnement

Récemment je suis tombé sur cette vidéo que je trouve vraiment marrante. Attention le son va fort, diminuez le volume avant de cliquer dessus. Sur cette vidéo, nous voyons un vieil homme soulever sans effort un lourd bout de bois, alors que le jeune homme, quand il essaye à son tour, n’y arrive pas du tout. On serait tenté de penser initialement « waw, mais il est super fort ce petit vieux ». Que faut-il remarquer dans cette vidéo? Observez bien: Regardez la jambe d’appui. Le jeune homme essaye de soulever du même côté que sa jambe avant. Le vieil homme va...